20 JUNHO 2016 em determinação, vovó fisiculturista,Atividade Física, boa forma na velhice
Alguma vez você já sentiu que seu corpo já não era mais o mesmo de antigamente? Isso pode acontecer quando temos 20, 30, 40 anos… ou também nunca! É o caso deErnestine Shepherd, que exibe sua boa forma aos 80 anos e é considerada a fisiculturista mais velha do mundo.
Natural de Baltimore, EUA, ela nasceu em 1936 e só começou a se exercitar aos 56 anos. Desde então, já arrebatou dois prêmios de fisiculturismo e foi considerada a competidora mais antiga do mundo pelo Guinness Book. Como era de se esperar, nada disso apareceu por acaso na vida de Ernestine e foi preciso muita determinação para chegar a esse patamar.
Hoje ela acorda todos os dias às 3h da manhã, corre cerca de 130 km por semana e se alimenta de uma dieta controlada, composta principalmente por ovos, frango, vegetais e muita água.
O resultado não poderia ser melhor e mostra que nunca é tarde para adotar um novo hábito saudável!
Texto Internet
Ernestine Shepherd, a vovó Fisiculturista completa 80 anos e Revela seus Segredos para Manter a Forma
http://www.saudecuriosa.com.br/vovo-fisiculturista-completa-80-anos-e-revela-seus-segredos-para-manter-a-forma
Nenhum comentário:
Postar um comentário