Quem nunca sentiu que seus músculos não são mais os mesmos da sua juventude. As vezes, trava e você não fez nada que isto pudesse acontecer, bom, é bem isto mesmo, trava porque não foi trabalhado, perdeu a flexibilidade e só piora com o tempo.
Para resolver tal problema, vai uma dica: ALONGAR por 5 minutos diariamente, irá ajudar dar aquele UP.
EU ESTOU QUASE LÁ - 52 anos, mas meu corpo e minha mente sempre em movimento.
QUER SABER MAIS - ACESSO AO E-BOOK NO LINK ABAIXO
E-BOOK - ALONGAR NA TERCEIRA IDADE
A importância da atividade física para a terceira idade, e os benefícios do alongamento no corpo. Além disso tem estudo sobre quais tipos de atividades é mais aconselhado aos idosos. Vamos falar de cada membros e músculos do nosso corpo, como ele é ativado quando estamos alongando. Irá conhecer todos de forma detalhada para que tenha informações o suficiente em decide que tido de atividade física ou alongamento poderá estar realizando, lembrando sempre, que um profissional sempre é bem vindo. Não esqueça, estar na terceira idade, é estar na melhor idade, aproveite para se cuidar e se informar. AQUI TEM MUITA INFORMAÇÃO PARA AJUDAR A MANTER A SUA SAUDE FÍSICA.
Nenhum comentário:
Postar um comentário